Mein Kind hat Übergewicht
In den letzten Jahrzehnten ist die Zahl übergewichtiger und adipöser Kinder und Jugendlicher weltweit stark angestiegen. Übergewicht und Adipositas im Kindes- und Jugendalter können schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, die bis ins Erwachsenenalter reichen. Übergewicht und Adipositas werden anhand des Body-Mass-Index (BMI) definiert. Meistens erhebt ein Arzt den BMI Ihres Kindes im Rahmen einer Untersuchung (z.B. Schulaufnahmeuntersuchung, U-Untersuchungen).
Ursachen von Übergewicht und Adipositas:
Die Ursachen für Übergewicht und Adipositas sind komplex und vielfältig. Eine genetische Veranlagung kann dazu beitragen, dass ein Kind leichter an Gewicht zunimmt. Allerdings sind genetische Faktoren meist nicht der alleinige Auslöser, sondern begünstigen die Entwicklung von Übergewicht in Verbindung mit anderen Faktoren.
Eine unausgewogene, kalorienreiche Ernährung, die arm an Nährstoffen ist, spielt eine zentrale Rolle. Insbesondere der übermäßige Konsum von zuckerhaltigen Getränken, Fast Food und verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Fett- und Zuckeranteil trägt zur Gewichtszunahme bei.
Bewegungsmangel ist ein weiterer entscheidender Faktor. Viele Kinder und Jugendliche verbringen einen Großteil ihrer Zeit sitzend. Der Rückgang von aktiven Freizeitbeschäftigungen führt dazu, dass der Energieverbrauch sinkt und überschüssige Kalorien in Fett umgewandelt werden.
Psychische Belastungen und familiäre Probleme können ebenfalls zu einem gestörten Essverhalten führen. Manche Kinder und Jugendliche neigen dazu, aus Frust oder Langeweile zu essen. Auch das soziale Umfeld spielt eine Rolle. Kinder, deren Eltern oder Geschwister übergewichtig sind, tragen ein höheres Risiko, selbst übergewichtig zu werden.
Folgen von Übergewicht und Adipositas:
Übergewichtige und adipöse Kinder zeigen verschiedene körperliche, psychische und verhaltensbezogene Merkmale, die auf das erhöhte Körpergewicht und dessen Folgen hinweisen. Diese Merkmale sind sowohl äußerlich sichtbar als auch auf einer tieferen gesundheitlichen Ebene festzustellen. So leiden die betroffenen Kinder beispielsweise an:
Stoffwechselstörungen
Atemstörungen und Kurzatmigkeit
Diabetes Typ 2
Bluthochdruck
Orthopädischen Beschwerden, Fehlstellungen und Schmerzen in Rücken, Hüfte und Gelenken
Vermehrtem Schwitzen
Schlafstörungen
Ungesunden Essgewohnheiten uvm.
Mit Übergewicht und Adipositas kann auch ein geringes Selbstwertgefühl einhergehen. Betroffene Kinder werden häufiger von Gleichaltrigen gehänselt oder gemobbt, was dazu führt, dass sie sich sozial isolieren. Auch können Ängste und Depressionen aus sozialer Ablehnung resultieren.
Prävention und Behandlung:
Die Prävention von Übergewicht und Adipositas bei Kindern und Jugendlichen erfordert eine umfassende und ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl die Kinder als auch ihre Familien und das soziale Umfeld einbezieht. Die Kinder müssen frühzeitig lernen, welche Lebensmittel gesund sind und wie eine ausgewogene Ernährung aussieht. Regelmäßige körperliche Aktivität ist essenziell, um das Gewicht im normalen Bereich zu halten. Eltern sollten ihre Kinder ermutigen, aktiv zu sein, sei es durch Sportvereine, Spaziergänge oder andere Freizeitaktivitäten. Ebenfalls sollte die Bildschirmzeit der Kinder begrenzt werden und darauf geachtet werden, dass die Umstellung des Lebensstils in der geamten Familie stattfindet, um nachhaltig das Verhalten der Kinder zu beeinflussen.
Professionelle Unterstützung:
In schweren Fällen, insbesondere bei stark adipösen Kindern, kann eine professionelle Betreuung notwendig sein. Ernährungsberatungen, verhaltenstherapeutische Ansätze und spezielle Bewegungsprogramme können helfen, das Gewicht zu reduzieren und das Selbstwertgefühl zu stärken. Sie möchten sich Informieren oder benötigen Hilfe? Im zweiten Artikel "Beratung und Unterstützung" finden Sie Kontaktdaten entsprechender Ansprechpartner.
Quelle: BZgA. Broschüre Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen. Warlich Druck Meckenheim GmbH.