Übergewicht vorbeugen
Übergewicht betrifft viele Kinder und Jugendliche in Deutschland.
Wenig Bewegung ist ein häufiger Grund dafür. Kinder lernen gesundheitsbewusstes Verhalten vor allem von Ihren Eltern. Deshalb ist es wichtig, dass Eltern Ihre Kinder nicht nur zur Bewegung motivieren, sondern als gutes Beispiel voran gehen.
Alltagsbewegungen sind z. B. Treppen steigen (anstatt Aufzug) und Wege zu Fuß erledigen oder mit dem Fahrrad fahren (anstelle von Auto oder Bus). Auch Sport ist eine tolle Möglichkeit, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern.
Mittlerweile gibt es unzählige Möglichkeiten, die zu den eigenen Wünschen und Vorstellungen passen. Jede Menge Ideen für Chemnitz gibt es hier:
Familienapp-chemnitz - Bewegung
Viele Tipps und Materialien (Spiele, Infos, Musik, Videos etc.) zu den Themen "Bewegung", "Essen und Trinken", Schlaf und Pause" sowie "Handy und Co." für Kinder, Jugendliche und Eltern sind hier zu finden:
Eine Webseite für Kinder und Jugendliche gibt es hier: